Сервис с гарантией результата и безопасности(гигиена)
Корректируем фигуру просто.
Доктор Джи выделяет четыре главных правила построения успешного тренинга.
Регулярность.
Результативность.
Удовольствие.
Концентрация.
Регулярность - это систематические регулярные занятия в индивидуальном ритме. Так один спортсмен выбирает интенсивную тренировку один раз в неделю, другой две тренировки, кто то три, и т.д. главное чтоб система напоминала шаги, равномерные и равнозначные, любой систематический тренинг всегда дает результат.
Результативность - это умение добиваться отклика тела, той боли роста и результата, Ваше тело должно чувствовать результат, чувствовать тренинг, если это не так, значит Вы что то делаете неправильно.
Удовольствие - спорт должен приносить радость, радость результата, радость маленьких побед, радость движения, если Вам сложно или болезненно заниматься, - крайне важно обратить внимание на собственное здоровье и особенности индивидуальности в подборе тренировок.
Концентрация - это умение сосредоточиться на тренинге, на ритме, нацеленность на результат, болтающие и отвлеченные на тренировке люди никогда не выйдут на максимум.
Теперь когда мы уяснили главные правила построения успешного тренинга можно выбрать направление.
